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戎利民 主任医师
简介：在微创脊柱外科领域做了大量卓有成效的临床工作和开创性基础研究，所带领的团队除了常规开展腰椎MED、射频消融、扩张管下内固定等脊柱微创技术，还在国内率先开展轴向融合内固定术、颈椎后路MED、MED下减压植骨融合术、经皮椎弓根钉棒等技术，发表脊柱微创相关论文数十篇，并在国内积极倡导及推广微创脊柱外科技术。
腰椎间盘突出在缓解期，就是在发作期过后，经过保守治疗改善后，可以做对于腰部负重不再增加的运动：
1、游泳是最好的运动。
2、慢跑，对于人机体的肌肉躯干和核心肌肉的训练、平衡，都非常有意义。
3、其他：引体向上、俯卧撑等都是比较好的运动。
有些病人喜欢打球，包括羽毛球、高尔夫球，甚至是网球。这些运动虽然对腰部没有太大的损伤，但是这种竞技性的运动还是要注意避免损伤。
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腰椎间盘突出的病因
通常来说，腰椎间盘突出的发病原因主要有遗传因素以及非遗传因素，如果患上了腰椎间盘突出，通常会对患者的生活造成一定的影响。因此，生活中应该尽量避免出现腰椎间盘突出的病因，多进行运动，健康生活。 详细»
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腰椎间盘突出怎么躺
腰椎间盘突出症是骨科常见病以及多发病，也是引起腰痛腿痛的最重要原因之一。主要是由腰椎间盘退行性改变、纤维环破裂、髓核突出压迫神经根或马尾神经引起。与现代社会环境、精神压力、生活水平的提高、人们以车代步、电脑的使用等诸多因... 详细»
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腰椎间盘突出可以做什么运动？
腰椎间盘突出症是能运动的，适合腰椎间盘突出症的运动是要能锻炼到腰椎，使腰椎得到放松，减轻神经局部的粘连，从而减缓了腰椎间盘突出的症状。 不过，不主张做剧烈运动使突出间盘还纳，而主张通过锻炼来缓解腰背部症状。 详细»
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