缓解颈椎间盘的症状方法，从锻炼的角度来说，主要是锻炼两边的肌肉，有以下两点：
1、打羽毛球：如果去体育场就可以去打羽毛球，但建议不要做竞技性的，以免从锻炼变成劳损。所以颈椎间盘突出患者可以去打羽毛球，但是不适合太剧烈。
2、游泳：现在市面上有很多室内的游泳馆，患者可以坚持每天去锻炼30-40分钟。因为游泳要仰起来，肌肉就可以得到锻炼。
其他需要注意的是，少点伏案、低头的动作，少玩手机以及玩电脑的是时间要进行把控。
-
-
颈椎间盘突出症的锻炼
张力 副主任医师
-
-
颈椎椎间盘突出的症状
张力 副主任医师
-
-
颈椎间盘突出症怎么锻炼
刘晓明 主治医师
-
-
颈椎椎间盘突出的中药
苏海涛 主任医师
-
-
颈椎间盘突出鉴别诊断
苏海涛 主任医师
-
-
江西省肿瘤医院 麻醉手术室
擅长：从事临床麻醉工作...
-
-
湖南省妇幼保健院 麻醉手术科
擅长：擅长临床麻醉，分...
-
-
上海市第一妇婴保健院 手术麻醉科
擅长：擅长:危重患者，...
-
-
广元市中医院 麻醉科（手术室）
擅长：擅长手术麻醉工作...
-
-
晋城市妇幼保健院 麻醉科
擅长：擅长疑难危重病人...
-
-
北京市平谷区中医医院 麻醉科
擅长：各种手术麻醉及危...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 麻醉科
擅长：擅长各类患者的临...
-
-
中山大学附属第三医院岭南医院 麻醉科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
颈椎间盘突出手术风险
颈椎间盘突出症的患者，手术过程中可能会有一些风险，具体风险主要表现在以下两个方面。一是颈椎间盘突出症的患者进行手术需要进行全身麻醉，有些患者在全身麻醉时可能会有一些不耐受的现象。二是，颈椎间盘突出症的患者手术过程中，可能... 详细»
-
-
颈椎间盘突出好治吗
颈椎间盘突出是否好治，取决于患者的病情严重程度。颈椎间盘突出严重的会出现神经根或者颈脊髓受压迫，导致脊髓型颈椎病。轻度的颈椎间盘突出，如果只是表现出神经根症状，比如颈肩部疼痛、体肢麻木等，可以考虑保守治疗，比如服用非甾体... 详细»
-
-
颈椎间盘突出压迫神经根怎么治疗
患者的颈椎间盘突出压迫神经根，需要明确的是椎间盘突出的方向以及层面，突出部位的大小和程度，以及压迫了局部的哪一神经根。若是轻度的压迫，患者可以口服消肿镇痛、营养神经、活血化瘀的药物，同时还需要配合进行高压氧治疗，最好颈部... 详细»
-
-
颈椎间盘突出需要怎么样治疗最好
颈椎间盘突出是生活中比较常见的一种疾病，大多数上班族或多或少都会有这种情况，但自己却没发现。那么，颈椎间盘突出的高危人群有哪些？颈椎间盘突出可以用什么方法治疗？生活中怎样可以预防颈椎间盘突出？ 详细»
-
-
椎间盘突出症你了解多少
椎间盘突出是最常见的症状之一，在老年人中比较常见。但是，由于年轻人长期坐在椅子上，而且腰姿不正，导致现如今在年轻人身上也会出现。椎间盘突出会导致下腰痛，在生活中造成了很多的不便。如果椎间盘突出比较严重者，建议要尽快治疗。 详细»
公众号
头条号
手机版