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龙英华 副主任护师
简介：护理
痛风是一种单钠尿酸盐沉积在关节所致的晶体相关性关节病，是一种代谢性疾病，其与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。临床特征为：高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、尿酸性尿路结石等。随着人们物质生活水平的提高，不科学的饮食结构，嘌呤的摄入越来越多，痛风的发病率呈逐年上升趋势。痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。
由于痛风是代谢性疾病，通过调整生活方式，可以很大程度地改善症状，日常生活中大家可以注意以下几点：
1、避免高嘌呤饮食，如动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳类海产品及浓汤和肉汁；
2、限制高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等和含果糖丰富的食物；
3、严格控酒，痛风急性发作期和慢性痛风石性关节炎患者应禁用含酒精饮料；
4、保持理想体重；
5、坚持合理适度的运动，痛风患者比较适宜有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。避免剧烈运动，痛风急性期则以休息为主；
6、饮水充足，建议每日饮水总量2000-3000ml；
7、多吃水果蔬菜，选用低脂乳制品；
8、合理控制饮食，作息规律，避免熬夜。
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