气血双补是一个大工程和持久工程，要达到此目的，推荐食疗。
1、气血亏虚的人日常应该多吃些含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、鸽子肉、乌鸡肉、驴肉等。还可以配合例如枸杞子、红枣、桂圆肉、党参、阿胶、鹿角胶、黄花胶等中药材一起烹煮或炖汤，这样最有助益气生津、滋阴养血。记得日常切忌喝冷饮或者饥饿不定、暴饮暴食等，这些不良的生活习惯对脾胃的伤害会比较大。中医认为脾胃是后天之本，吃伤脾胃后，气血很难重生。
2、药物方面：常用的气血双补的中成药有：补中益气丸、十全大补丸、薯蓣丸、参芪十一味颗粒等，适当进食这些中成药，有助扶正补气，提升人体阳气。但注意药物调补时间过长，也会有一定的副作用，补益类的中药材一般使用以不超过3个月为宜，若需要再使用，至少也需要间隔一个月以上。
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