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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
保护半月板的方法如下：
1、注意膝关节保暖：避免受凉。因为受凉以后会造成膝关节局部血运减少，组织供氧减少，不利于软骨细胞新陈代谢。
2、避免剧烈动作：如跑跳、急停转身、高处跳下等动作，以减少半月板受到的压迫、扭转应力，减少损伤机会。
3、活动时要佩戴护膝：增加膝关节稳定性，保护半月板。
4、进行力量训练：经常进行膝关节周围肌肉力量的训练，增强肌力，增加膝关节稳定性，减少半月板损伤的机会。锻炼方法包括股四头肌等长收缩、直腿抬高、靠墙静蹲等练习。
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半月板损伤的诊断
半月板是指一块由弹性软骨构成的，位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的C形缓冲结构。半月板的主要功能是在人体运动时起到一个缓冲的作用，从而防止人体在运动时关节面软骨受冲击造成损伤。值得注意的是半月板损伤可由外伤或退变引起。半... 详细»
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半月板损伤如何自测
半月板损伤通常可以根据临床症状、体格检查的方法初步自测，如需确诊，应该咨询专业医师结合辅助检查综合判断。2、临床症状：可能会导致损伤侧膝关节剧烈疼痛，呈牵扯样、撕裂样的持续疼痛。还可能会出现膝关节肿胀、皮下血肿等症状，如... 详细»
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半月板损伤3度
半月板损伤一般分为3度，而3度的半月板损伤是临床上一种较常见的，且较为严重的半月板损伤类型，由于半月板仅仅只有外侧1/3有血运，故单纯的半月板损伤后的修补术，半月板一般很难愈合。目前，的主要治疗方式，即在关节镜下通过微创... 详细»
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