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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
克服扁平足引起的踝关节疼痛，需要综合治疗和康复措施。以下是常用的方法：
1、物理治疗：物理治疗可以帮助我们增加足踝的肌肉和力量稳定性，减轻关节疼痛。物理治疗师会进行评估，并制定适合您的特定情况的锻炼和牵引计划；
2、使用支持装置：比如说鞋垫和足弓支撑装置，可以提供额外支持和稳定性，减轻踝关节的负担。定制的矫形鞋垫或足弓支撑可以根据你的足部结构和需求量身定制；
3、穿合适的鞋子：选择适合扁平足的鞋子，提供良好的足弓支撑和缓冲，减少关节疼痛。避免穿高跟鞋和过于平坦的鞋子，选择舒适稳定的鞋子；
4、运动和锻炼：参与对足踝有益的低冲击的运动，如游泳、水中运动、骑车和瑜伽，有助于增强足踝肌肉的稳定性和灵活性。避免高冲击运动和跳跃运动；
5、控制体重：可以减轻关节的负担，减少踝关节疼痛；
6、热敷和冷敷：在疼痛区域交替使用冷、热敷，可以减轻炎症和疼痛；
7、康复锻炼：遵循医师和专业治疗师的建议，进行康复锻炼和治疗。
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扁平足遗传吗
扁平足也叫平足，是指足部失去正常的内侧纵弓，通常是由遗传因素引起的骨骼肌异常。临床表现包括足弓丧失，特别是长时间行走后感到疲劳，以及在重负荷下足弓正常消失。辅助检查是足部的x光可以显示距离和倾斜度。可以穿着矫形鞋进行治疗... 详细»
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扁平足的症状
扁平足是指人类的脚的结构发生了变化，出现了足弓的情况，而且还会有弹性，可以吸收地面对脚的冲击力量，并且还可以使人类脚关节开始变得僵硬起来，能够更好的推动人体进行一些活动，扁平足还有一个名称叫做平足症。常常表现为足弓。低平... 详细»
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扁平足的危害
脚上的弓足部位可以吸收从地面到脚部的冲击力，锁住中足关节，使脚部更好地促进人体活动，而扁足，又称扁足病，是指足弓的低或扁平，在站立和行走时足弓塌陷，引起足部疼痛的畸形。其中一些可能异常的骨骼结构，如垂直距骨和髂嵴、骨联合... 详细»
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