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肠易激综合征日常饮食上要注意什么

肠易激综合征
主讲专家
伍映鑫
伍映鑫 主治医师

成都市第三人民医院 普外科·胃肠微创中心·胃小肠外科病区

简介:胃肠良恶性疾病腹腔镜微创治疗及相关新技术、相关基础研究。
视频内容

肠易激综合征日常饮食上要注意以下几点:

1、饮食调节:避免吃诱发肠道不适的食物,比如冷的、生的、辛辣的食物(比如刺身或冰淇淋),不建议碰烟酒。另外一方面,可以吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含纤维素的食物,比如玉米或红薯等。

2、情绪调节:这是最重要的一点,不要每天想着自己是不是得了什么大病,每天给自己增加很多心理负担,这样也会加重肠道不适,从而出现比较严重的肠易激综合征。

肠易激综合征对于日常的饮食注意也非常讲究,很多患者会在吃一些辛辣或生、硬的东西以后,可能会出现腹痛的症状,从而导致想上厕所,排了大便以后可能症状会得到缓解,这就是肠易激综合征非常典型的表现。

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