得了颈椎病，不必过于焦虑，我们可以逐步应对。如果症状较轻，表现为脖子疼痛和活动受限，那么首先要做的就是休息，让我们的脖子得到休息，减少低头看手机和电脑的时间，多抬头看天花板，以放松颈椎。接着，可以进行热敷，使用热水袋或热毛巾敷脖子，以缓解肌肉紧张和减轻疼痛。同时，适当的运动也很重要，可以进行颈椎操来活动脖子，或者进行蛙泳以增强颈部肌肉力量。睡觉时，枕头的高度要适中，既不要太高也不要太低，以保持颈椎的自然曲线。
然而，如果症状较为严重，比如出现手脚麻痹无力、脚踩棉花感等，这时应及时就医，找专业的脊柱外科医生进行检查，明确病情的轻重，再根据情况决定治疗方案。
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广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
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颈椎病腰痛
长时间久坐久站，以及不正确的弯腰负重活动，都有可能导致出现颈椎病并伴有腰椎疾病，如腰痛，甚至下肢的放射性疼痛这样的情况，建议需要尽早的避免以上的不正确的生活方式及工作。建议卧床休息，行颈腰部的理疗、热敷及拍片检查，确定颈... 详细»
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颈椎病治疗方法有什么，颈椎病怎么治疗好
颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬、头痛等症状。治疗颈椎病的方法有很多种，下面我将从以下几个方面进行介绍：1.药物治疗：药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等。这些药物可以缓解疼痛、消炎、改... 详细»
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治疗颈椎病的方法
颈椎病产生原因大多由慢性劳损、感染引发、不良姿势形成、颈椎发育不良或外伤所致。此外受凉（如洗头后吹冷风、出汗后受凉、在风口下睡觉等）、生气、吵架、失眠、焦虑等导致心情不佳或剧烈运动等也可能会影响颈椎的健康。 详细»
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