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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
孕期通常从孕中期开始补钙，一般可以补到哺乳期结束。
在孕中期，胎儿的骨骼开始快速发育，对钙的需求量明显增加，此时孕妇自身储存的钙可能难以满足需求，就需要额外补充。从孕4-5个月开始补钙较为合适。一直持续补钙到分娩后，因为哺乳期妈妈也需要为宝宝提供一定量的钙。
如果孕期补钙不足，孕妇可能出现腿抽筋、牙齿松动等情况，也会影响胎儿的骨骼发育。补钙的同时要注意合理饮食，多吃富含钙质的食物如奶制品、豆制品、鱼虾等，以辅助补钙。但补钙也并非越多越好，过量补钙可能会导致便秘等不良反应，还可能影响其他矿物质的吸收。所以孕妇应在医生的指导下，根据自身的情况合理补钙，定期进行产检和相关检查，以确保补钙的效果和安全性。同时，还要注意适当晒太阳，以促进钙的吸收和利用。
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