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缺钙如何补钙

病情描述:缺钙如何补钙
医生回答 (1)
  • 李牧
    李牧 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    缺钙患者可以通过食用富含钙的食物进行改善,如:鸡蛋、牛奶、排骨等。必要时,在医生的指导下,服用碳酸钙片等药物进行改善。在日常生活中,多晒晒太阳,促进钙的吸收,还需要多参与适量的有氧运动。

    还需要养成良好的作息规律,保持充足的睡眠。

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