拔罐有几种运用方法，包括闪罐、留罐和走罐。
闪罐是一种短暂的拔罐方式，不留罐，例如在治疗面瘫时，我们使用火烧棉球，啪啪啪地烧一下灸一下，具有驱邪作用，停留时间非常短，大约一两秒钟。
第二种是留罐，适用于腰痛、背痛或扶阳气的情况，留罐时间通常在3到15分钟不等，我个人平均大约是8分钟，不宜太长时间，因为留罐时间过长可能会导致罐体内起水泡。此外，还有一些放血疗法，使用火罐放血时，可以适当留10来分钟，如果是单个罐，需要叩刺或点刺放血，可以留到15分钟。
最后是走罐，这是一种时间最长的拔罐方式，例如在推膀胱经或腹部时，先抹上一些万花油，然后将罐拔上吸住，再进行推动，走罐的时间可能较长，10到20分钟也可以。
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