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李涛 副主任医师
简介：骨关节相关疾病的诊治，尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。
崴脚之后，初期应该进行冷敷，这通常在崴脚后的72小时内进行。
冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。一般可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷15到20分钟，然后每隔1到2个小时重复一次。
而热敷则是在受伤72小时后进行，此时受伤部位的出血基本上已经停止。热敷能够使局部血管扩张，促进血液循环，帮助吸收淤血和炎性渗出物，缓解肌肉痉挛。热敷一般也是用热毛巾或热水袋敷在脚踝，但要注意温度要适宜，避免烫伤。热敷的时间也是每次15到20分钟左右，每天敷3到4次即可。
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崴脚能用热水泡脚吗
若是发生了崴脚，一般在24-48小时内，不能用热水泡脚。若是用热水泡脚，可能会增加局部血液循环，促使局部血液循环加快，从而引起受伤处的血管扩张，导致继发出血的增多，致使局部肿胀更加明显。在崴脚48小时以后，可以进行热水泡... 详细»
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崴脚以后能泡脚吗
崴脚以后是可以泡脚的，但需要根据个人情况来决定合适的时间、水温和频率。在崴脚初期，肿胀明显且疼痛剧烈时，最好暂时避免泡脚。因为泡脚会增加局部血液循环，加重疼痛和肿胀。此时应该先采取冰敷、局部固定和休息等处理措施，等症状缓... 详细»
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脚崴了怎么消肿
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