便溏通俗来讲，就是大便不成形，看起来松松散散、黏黏糊糊，很像溏泥，和正常成形的软便差别明显。出现便溏时，排便次数常常也会变多，有时候一天能有3-4次。冲厕所的时候，便溏的大便容易黏在马桶上，要反复冲刷好几次。
便溏常提示脾虚湿困可能，例如饮食没节制，吃太多生冷食物，像冰西瓜、哈密瓜，或者长期使用牛黄解毒片、牛黄上清丸等寒凉的中成药，使脾胃阳气虚弱了，就容易出现便溏，此外有糖尿病如血糖控制不佳，导致胃肠植物神经紊乱时，也容易有便溏情况，因此当有便溏的时候，应该及时就医以明确病因。
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