预防鼻咽癌的6大黄金法则，你做到了吗？

鼻咽癌是一种常见的头颈部恶性肿瘤，预防鼻咽癌发的建议是以下几个方面，

1、生活习惯：需要戒烟限酒，烟草中含有尼古丁多种致癌物质，这些物质会对鼻咽部黏膜造成损害，增加鼻咽癌的发病风险。酒精也会对鼻咽部黏膜产生刺激和损伤，长期大量饮酒会削弱身体的免疫力，间接促进癌细胞的生长。

2、合理饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够清除体内自由基，降低癌症的发生风险。

3、规律作息：长期熬夜会导致身体生物钟紊乱，使身体抵抗力及免疫力下降，增加鼻咽癌发生的风险。

4、适度运动：适当运动可以增强心肺功能，提高身体免疫力，对预防鼻咽癌有积极作用。

5、积极治疗鼻部疾病：及时治疗鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，避免炎症长期反复刺激鼻咽部黏膜，引发细胞癌变。

6、重视EB病毒检测：EB病毒感染与鼻咽癌的发生密切相关，定期进行EB病毒抗体检测，如果检测结果显示EB病毒抗体阳性，应定期进行鼻咽部检查，以便早期发现鼻咽癌前病变或早期鼻咽癌，及时进行治疗。