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轻度拇外翻矫正秘籍:矫形器、按摩、锻炼三管齐下

拇外翻
主讲专家
肖进
肖进 主任医师

广东省人民医院 骨科-关节骨病及创伤科

简介:拇外翻,扁平足,马蹄内翻足,马蹄外翻足,足底筋膜炎,踝关节骨折,跟骨骨折,距骨骨折,足部各种畸形矫形
视频内容

对于轻度拇外翻,可以通过穿戴拇外翻矫形器或做按摩来矫正。矫形器类型多样,包括软的、硬的,有套在脚掌和脚趾上的,也有分趾垫和光夹在脚趾中间的。这些矫正器通常能延缓拇外翻的发生,但很难完全矫正已经发生的外翻。此外,还可以通过锻炼拇外翻周围的肌肉和韧带,如对收肌、横韧带进行按摩和各方向活动,来缓解造成拇外翻的原因,从而矫正轻度拇外翻。

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