很多朋友了解到陈医生也是一位体育和健身的爱好者。尽管工作繁忙，陈医生依然坚持锻炼，并强调合理规划的重要性。他的健身教练建议制定合理的计划，避免过于苛刻，以免半途而废。
陈医生推荐使用运动手环或健身软件记录锻炼过程，如引体向上、平板支撑、有氧运动的时间、燃烧的卡路里和心率变化等。通过这些数据，可以对锻炼进行评估和调整，使健身具有目标性，并帮助保持积极心态。
陈医生认为锻炼应成为生活的一部分，享受而非负担，他将坚持下去。
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