肥胖和高血压，我们经常称之为难兄难弟。
1、肥胖导致大量脂肪堆积，增加了血管外周的阻力，从而引起血压上升。
2、脂肪组织会分泌一些炎性因子，这些因子会损伤血管内皮，导致肾素血管紧张系统的激活，进而增加血压。
因此，肥胖患者中高血压的发病率是正常体重的3-4倍。而且，越是胖，血压就越容易高；越是中心性肥胖，血压越容易高。
所以，对于有高血压的胖友，建议一定要减肥，减肥的幅度至少要把体重下降5%-10%，才能改善血压的情况。
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