视频内容
肥胖其实对睡眠有很大的危害，可以从几个方面来看。
1、脂肪的堆积，肥胖的人颈部和上呼吸道堆积了大量脂肪，压迫气道，导致很多肥胖患者出现阻塞性睡眠呼吸暂停，也就是我们说的严重打呼噜，这种情况下是影响睡眠质量的。
2、脂肪组织还能释放炎症因子，干扰褪黑素的分泌，也会影响深度睡眠。
3、肥胖之后，会导致体位影响，大量脂肪导致膈肌上抬，增加了呼吸的阻力，容易出现低氧血症。
所以，肥胖对睡眠有非常大的危害。睡眠不好的小伙伴，一定要合理减肥。
肥胖其实对睡眠有很大的危害，可以从几个方面来看。
1、脂肪的堆积，肥胖的人颈部和上呼吸道堆积了大量脂肪，压迫气道，导致很多肥胖患者出现阻塞性睡眠呼吸暂停，也就是我们说的严重打呼噜，这种情况下是影响睡眠质量的。
2、脂肪组织还能释放炎症因子，干扰褪黑素的分泌，也会影响深度睡眠。
3、肥胖之后，会导致体位影响，大量脂肪导致膈肌上抬，增加了呼吸的阻力，容易出现低氧血症。
所以，肥胖对睡眠有非常大的危害。睡眠不好的小伙伴，一定要合理减肥。
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