现在的孩子越来越胖了，家长遇到肥胖的孩子可以通过以下方法来做：
1、管理饮食：用蒸和煮代替油炸，少吃零食，把零食可以换成蔬菜和水果。
2、吃饭的时候要先吃蔬菜，然后吃蛋白质，最后吃主食。
3、要带他一起来运动，把运动融入生活，每天至少有一个小时左右，包括家务、徒步、游泳和其他运动。
4、习惯管理：一定要限制看电视或手机的时间，每天的时间要严格控制，保证充足的睡眠。
5、心理支持：一定要认识到肥胖的危害，不要给他贴胖的标签，但是要让人认识到肥胖的危害。
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肥胖和肥胖症的区别
肥胖和肥胖症是两个在日常生活中经常听到的词语，两者看起来似乎含义相似，但实际上它们有着明显的区别。首先，从定义上来说，肥胖是指身体脂肪堆积过多的一种生理状态，而肥胖症则是指由于脂肪过多引起的一种疾病。也就是说，肥胖是一种... 详细»
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有时候，在大街上大家可能会发现街上有些小孩，明明看上去只有几岁大，但是却异常的肥胖，感觉全身都装满了脂肪。那么这到底是怎么回事呢？原来这就叫做儿童肥胖症。而儿童肥胖症又有什么危害？小孩又该如何避免儿童肥胖症呢？ 详细»
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肥胖症的饮食
肥胖症是一种常见的代谢症群，根据有无病因的不同可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症，前者尚无明确病因，目前只认为与遗传、饮食等因素有关联，而后者则是有明确的病因，肥胖症的发生一般是由于人体进食的热量大于消耗的热量，多余的热量... 详细»
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