预防肝癌：从预防肝炎开始，别只说不做

预防肝癌可以从几个方面入手，效果都是不错的。

首先，最关键的是要预防肝炎病毒的感染，乙肝和丙肝都是导致肝癌的主要原因，建议接种相应的疫苗以预防肝炎病毒的感染。如果已经感染了乙肝或丙肝，应在医生的指导下规范治疗，从而减少肝脏损伤。

其次，要养成健康的生活习惯，长期酗酒会导致肝脏损害，甚至发展为肝硬化，增加肝癌风险，因此要限制饮酒，最好是戒酒。

同时，要避免吃发霉的食物，如发霉的花生、玉米，其中的黄曲霉毒素是一个很强的致癌物。

此外，还要定期体检，尤其是有乙肝、丙肝、肝癌家族史的高危人群，建议每年做一次肝脏超声和甲胎蛋白检测，以便早发现早治疗。

最后，保持良好的心态，适当运动，增加机体免疫力，也能降低肝癌风险。