主讲专家
视频内容
针对气虚体质调理失眠，需以补气安神为主。
饮食上多吃山药、莲子、小米等健脾益气食物，可炖黄芪乌鸡汤补气。中药可选人参归脾丸、养心汤等，补心气、益脾气。穴位按摩或艾灸，如足三里、气海、檀中，增强补气功效。
生活中避免过度劳累，规律作息，睡前静养，适度运动，提升元气，忌剧烈运动耗气。
通过补阳气虚、安定心神，改善因气虚致心神失养的失眠，需长期坚持调理体质。
针对气虚体质调理失眠，需以补气安神为主。
饮食上多吃山药、莲子、小米等健脾益气食物，可炖黄芪乌鸡汤补气。中药可选人参归脾丸、养心汤等，补心气、益脾气。穴位按摩或艾灸，如足三里、气海、檀中，增强补气功效。
生活中避免过度劳累，规律作息，睡前静养，适度运动，提升元气，忌剧烈运动耗气。
通过补阳气虚、安定心神，改善因气虚致心神失养的失眠，需长期坚持调理体质。
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