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气滞型失眠患者适合饮用陈皮茶。
陈皮性温、味辛苦，能理气健脾、燥湿化痰，可舒畅气机，缓解气滞引起的胸胁胀闷、情绪郁结等不适，而这些正是导致气滞型失眠的常见诱因。
饮用陈皮茶有助于改善气机阻滞的状态，间接平复心神辅助入睡。可取3~5克陈皮冲泡，适量饮用避免过量。
但陈皮茶仅为辅助调理，需配合情绪疏导。若失眠明显，还需结合理气解郁的中药或疗法，以增强效果。
气滞型失眠患者适合饮用陈皮茶。
陈皮性温、味辛苦，能理气健脾、燥湿化痰，可舒畅气机，缓解气滞引起的胸胁胀闷、情绪郁结等不适，而这些正是导致气滞型失眠的常见诱因。
饮用陈皮茶有助于改善气机阻滞的状态，间接平复心神辅助入睡。可取3~5克陈皮冲泡，适量饮用避免过量。
但陈皮茶仅为辅助调理，需配合情绪疏导。若失眠明显，还需结合理气解郁的中药或疗法，以增强效果。
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