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百合粥适合调理阴虚火旺型失眠。
中医认为百合性寒味甘，能养阴润肺，清心安神，尤其适合阴虚火旺导致的失眠。表现为心烦不寐，手足心热，口干少津，多梦盗汗等。百合粥可滋养阴液，清降虚火，调和心神，改善因阴虚内热，扰动心神引起的睡眠问题。
煮粥时可加莲子、银耳，增强滋阴安神之力。脾胃虚寒者需适量，避免过食生冷。其为食疗辅助，需配合规律作息，对该症型失眠有一定调理作用。
百合粥适合调理阴虚火旺型失眠。
中医认为百合性寒味甘，能养阴润肺，清心安神，尤其适合阴虚火旺导致的失眠。表现为心烦不寐，手足心热，口干少津，多梦盗汗等。百合粥可滋养阴液，清降虚火，调和心神，改善因阴虚内热，扰动心神引起的睡眠问题。
煮粥时可加莲子、银耳，增强滋阴安神之力。脾胃虚寒者需适量，避免过食生冷。其为食疗辅助，需配合规律作息，对该症型失眠有一定调理作用。
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