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黑芝麻对因肾虚导致的失眠有辅助改善作用。
中医认为黑芝麻性平味甘，能补肾益精，养血润燥，可滋养肝肾之阴。若失眠由肾阴不足、水火失济造成，适量食用黑芝麻，可通过补肾填精、调和阴阳来辅助改善睡眠。
但需长期食用，且仅为食疗辅助，不能替代治疗。若失眠因其他症型引起，单独使用效果有限，需结合辨证调理。
黑芝麻对因肾虚导致的失眠有辅助改善作用。
中医认为黑芝麻性平味甘，能补肾益精，养血润燥，可滋养肝肾之阴。若失眠由肾阴不足、水火失济造成，适量食用黑芝麻，可通过补肾填精、调和阴阳来辅助改善睡眠。
但需长期食用，且仅为食疗辅助，不能替代治疗。若失眠因其他症型引起，单独使用效果有限，需结合辨证调理。
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