得了膝关节炎以后要是走平路，而不是走坡路。走平路走能多远呢，有句通俗的话叫“以痛为度”。有些胖一点的人希望通过走平路的方式去减肥，但是在走平路的情况下，大多情况医生推荐“”以痛为度”，这样的路程可能是合适的。
下肢的膝关节有病变以后， 如果要健身，哪些运动是有帮助的？例如走路、散步之类活动基本是可以的，但对于平路的单车、游泳运动，也是有一些讲究的 ，例如患者可以做自由泳。
另外，患者还可以做一些上肢的运动，但是打太极拳时蹲马步不要太低。 也就是上肢的运动不减弱 ，但马步的姿势要抬高、重心要抬高 ，这样仍然能够运动，但是没有加重关节的损害。
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膝关节炎的治疗方法
膝关节炎会因体重过重，关节损伤或过度使用，风、寒、湿、邪的侵袭，年龄增长，激素的改变，遗传等因素造成。该病症多见于中老年人，其相关临床症状包括膝关节肿痛、上下楼痛、肿胀、弹响、积液等，可导致关节活动受限，进而影响生活质量... 详细»
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治疗膝关节炎的方法
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，膝关节是人体主要的关节，如果膝关节出现问题对行动会造成很大的影响。膝关节炎通常多见于中老年人群中，膝关节炎的症状可表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛等症状，当膝关... 详细»
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膝关节炎用啥药好？膝关节炎可以冷敷吗？
膝关节炎易发人群是老年人，还是属于一种退行性变的疾病。在活动过程中膝关节承受着人体全部上半身的重量，当年龄增大之后，关节内软骨会退化以及磨损，磨损严重之后就会引发膝关节炎。就像平常爬山、过度劳累、经常爬楼梯、跳广场舞等，... 详细»
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膝关节炎能吃豆制品吗，膝关节炎能喝酒吗？
膝关节炎是属于特别常见的慢性退行性骨关节病，同时就是关节属于慢性老化的状态。通常都会发生在中老年人群，尤其是老年女性。患有膝关节炎的症状是，出现不同程度的关节疼痛、肿胀、僵硬、屈伸活动困难等。而随着年龄不断增长，膝关节炎... 详细»
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