包括锻炼腰背部的肌肉，锻炼下肢肌肉的，这是一种锻炼方式。有的人可能把它作为椎间盘突出，恢复的一种方法，在某种程度上讲是锻炼肌肉。另外，还有牵拉的作用。
但是这种方法，在锻炼的过程中，在实行的过程中，有发生危险的可能。比如扭伤，甚至发生外伤的可能性。所以医生一般不建议这种方法，除非是相对年轻的病人。
如果病人在没有发病之前经常做一些类似的锻炼，这个时候也可以选择，但是一般不是特别建议做这一类，有可能发生意外的锻炼方法。
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腰间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出症是生活中常见的病症，主要是因为腰椎间盘各部分，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出。进而会导致腰痛、下肢放射性疼痛等。长期疲劳是大多数人患腰间盘突出的原因... 详细»
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腰间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出症是现在比较常见的一种腰部疾病，主要是由于腰椎在外界因素影响下有不同程度的退行性变化或突出，包括髓核脱离、椎间盘破裂等部位引起邻近脊神经根的刺激或压迫，导致腰部疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症腰椎4-5和... 详细»
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治疗腰间盘突出的方法
腰间盘主要是由透明软骨板、髓核、纤维环等三部分组成的，是指位于腰椎骨间中的小关节。而腰椎间盘突出症是指纤维环异常破裂后导致腰椎间盘向后突出从而压迫神经根的疾病，其临床症状主要为腰背痛、坐骨神经痛，且常会伴有血管损伤、周围... 详细»
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腰间盘突出患者的治疗
腰间盘突出主要是腰痛的主要病症，可通过保守治疗例如卧床休息加理疗、牵引、推拿和按摩等，可局部外用药膏，口服神经营养药，如果长期的经过保守治疗后无效且症状无缓解，并影响到患者的正常生活，则需要采取手术治疗，包括开窗手术治疗... 详细»
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治疗腰间盘突出的方式
腰间盘突出的全称是腰椎间盘突出症，属于脊柱外科比较常见和多发性的疾病，主要的表现症状是马尾综合征、坐骨神经痛和腰痛等，腰间盘突出的治疗方法主要以非手术治疗为主，如药物治疗、物理治疗和生活管理，如果比较严重的且非手术治疗无... 详细»
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