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王健 主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
靠墙静蹲伤膝盖吗？很多有膝盖痛的朋友们都有这样的经验，到了医院，医生除了开药以后，还会告诉你回家靠墙静蹲练，练膝关节周围肌肉的力量和关节的稳定性。
但是有一波人练完以后就越来越痛，效果反而更糟糕，这是为什么？这是因为我们针对不同的病人，他们采用的治疗方法应该是不同的。
靠墙静蹲并不适合所有的病人，哪些病人不适合？首先第一个你本身就有髌骨关节炎，你的髌骨软骨损伤得很厉害或者退化很厉害。这个时候你在做靠墙静蹲的时候，我们整个身体的一个支撑已全部集中在髌骨上，髌骨作为大腿肌肉的一个支点，翘着人的大腿，维持膝关节的稳定。这时候它受到的一些挤压会非常的严重，所以比较容易出现疼痛和软骨损伤的进一步加重。
第二个就是关节退化非常严重的，就是除了髌骨关节，我们整个关节叫老化性关节炎到了三期到四期的阶段。这类患者本身关节的炎症反应比较重，一旦受到轻微的一些外来的负荷和冲击，就会造成关节的疼痛。靠墙静蹲其实对于这类患者也是不好的，很多患者蹲完以后也会出现全关节的疼痛，这是因为这样的一个姿势，影响了整个关节的炎症反应，造成这个关节痛出现。
所以靠墙静蹲这类治疗只适合早中期的一些患者，因为本身来讲靠墙静蹲是有害的，它会加重软骨、加重髌骨软骨的损伤。另外一方面它有好处，它可以增强肌肉的力量和关节的稳定性。所以这是一把双刃剑，两者结合起来，只有选择中度和轻度的一些膝关节痛的患者，它的性价比或者是它的获益和弊端之比才是最高的。
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