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主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

膝关节的无力发软最常见于老年人。要分析一下为什么会发生无力酸软,力气靠哪里来?力气靠两种,第一个要有肌肉,没有肌肉那就骨头,怎么会走路,所以先讲肌肉的问题。

肌肉怎么才会有力气?肌肉的力气来自于钙剂,钙代谢在里边,所以对人身上保持一定的钙是非常重要的,但是要保持钙必须要有一定的维生素D来维持它的量,因此维生素D也是非常重要的。

所以,对于一个健康的人,要腿有力气,其钙的水平、维生素d的水平都要达到一个正常值。然后要很灵活,神经支配要非常好,怎么才能更好的一个神经支配,其中的一个方面就是训练。灵活性训练,平时要有意的做一些灵活性训练,才能保持下肢的灵活,所以打太极拳的这些人的下肢更灵活。

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