一个人一天最少要刷两次牙，也就是早上和晚上。建议刷三次牙，也就是早上、中午和晚上。用正确的方法来刷牙，是不会对牙齿造成什么伤害的。
医生常说刷牙一定要竖着刷，用巴斯刷牙法来刷。打横的，拉据式的刷牙方法是不正确的。用正确的方法刷牙，对牙齿造成的伤害几乎是没有的。
刷牙无论如何都会造成牙齿磨耗，但是这个磨耗对于维护良好清洁来说，是远远利大于弊的。所以一天最少刷两次牙。甚至对于某一些特殊人群，比如孕妇，一些哺乳期的妇女，一些经常卧床，需要少食多餐的患者，经常多次进食的话，也建议每次进食后清洁牙齿，好好刷牙。
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