肌肉疼痛的原因有很多，第一种是运动后局部乳酸堆积造成酸痛的情况，最简单的解决方法是休息与局部冰敷。第二天以后可以做热敷或者理疗，慢慢缓解肌肉酸痛。第二种是实质性的损伤，肌细胞受到损伤后，局部肌纤维有失力的情况，这时可能需要制动，找冰块冰敷或后期找外敷的药物。
在近日篮球广东队的比赛里，有队员就是大腿肌肉拉伤，估计至少要休息1~2周，一般通过1~2周的休息制动后才能重返赛场。比这个早的有去年球场上的汤普森，肌肉拉伤以后再去踢球，可能会出现前交叉韧带断裂的不愉快事件发生，会造成更严重的情况，所以来说一定要注意。
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