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韩国伟 副主任医师
简介：脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。
建议把肌肉练强大一点，可以做些慢跑的锻炼，做五点支撑，也不用做很多，早上起床之后晚上睡觉之前做，每次做个20下，而且不要赶时间，二三十下就可以了不用做太多，停个一秒钟半秒钟，然后慢慢放下来，慢跑一也不用跑很多公里，跑个一两公里开始，主要是坚持，坚持一个礼拜有3到4次，如果能坚持三个月，腰肌劳损会明显的缓解。
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腰肌劳损哪里会疼
腰肌劳损是因为腰部的肌肉、韧带组织等软组织受到损伤之后而导致的疼痛。经常发生于三十岁到五十岁左右的中青年人。腰肌劳损的主要表现为腰部的疼痛以及腰部的活动受到限制。大多是的患者在积极治疗之后，是可以完全缓解腰部的不适。 详细»
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腰肌劳损的常见症状
腰肌劳损是腰部肌肉因多种原因引起的损伤性炎症，出现以腰或腰骶部疼痛为主的病症。是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损所带来的痛苦缠绵反复，可对人们的健康生活造成很大影响。腰肌劳损又可称为慢性腰肌劳损，功能性腰痛，牙杯筋膜炎，主要... 详细»
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腰肌劳损怎么缓解疼痛
腰肌劳损，是腰痛的常见原因之一，很多人都会出现这种病情。导致腰肌劳损的原因有很多，一般是由于久坐的原因所导致，主要症状是出现腰部胀痛、酸痛的现象，具有反复发作的特点，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，例如当过于劳累时病情... 详细»
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腰肌劳损治疗的方法
在日常生活中，有些人伴有腰背痛、腰肌劳损等症状，又称功能性下腰痛。由于腰部肌肉的附着点或者骨膜损伤，是引起腰痛的常见原因。腰肌劳损通常伴随有疼痛，腰肌劳损的治疗方式主要采用小针刀治疗、针灸疗法以及药物治疗的方式。 详细»
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怎样锻炼可以缓解腰肌劳损？
想要知道腰肌劳损怎么锻炼，首先我们得清楚腰肌劳损是一种什么疾病。腰肌劳损是一种常见腰部疾病。又叫腰臀肌筋膜炎、慢性下腰损伤、功能性腰痛等。腰肌劳损实质上是腰部肌肉、筋膜或骨膜发炎了导致的一种疾病。常见的的症状有腰酸、腰痛... 详细»
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