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李文超 副主任医师
简介：中西医结合治疗骨折脱位及脊柱创伤、颈肩腰腿痛。
回答此问题首先要了解颈椎的生理曲线，正常的生理曲线，正常的颈椎是有七节构成。它是形成正常向前弓形的生理弧线，这弧线大概是二十度。生理的弧度要依靠胫骨后面的肌肉和前面的脏器进行，把它悬吊起来，共同维持正常的生理曲度。
在这正常的生理曲度下，颈椎才能够保持正常的新陈代谢。头挂在床边头倒挂在床边，可以恢复颈椎的生理曲线，有利于锻炼颈部肌肉。后面向背部的肌肉倒挂床边，它不会有大的损伤。但是要提醒的是，对年轻人讲，做这个动作是很好。
但对老年人讲，因为本身老年人的生理曲度，长时间的改变又有骨质增生，它的生理曲度长时间已经改变。这时候并且加上老年人有好多人有高血压，糖尿病之类不能耐受倒挂。所以提倡年轻人，做颈椎的倒挂锻炼颈部的肌肉，但对老年人，要根据自己的实际情况慢慢来。
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