如果平时一直血压都比较低，某一天突然出现血压增高了，这可能是和焦虑、精神压力大、情绪激动、夜间睡眠不足以及最近疲劳会有关系。所以首先应该放松心情、生活规律，养成良好的生活习惯，并且避免熬夜、过度劳累。在饮食上可以多吃一些水果和蔬菜、低盐饮食来观察一下看看血压的情况。
如果还是一直都比较高，可能需要使用降压药物，还需要到医院去做一些检查，比如说看看有没有肾动脉的狭窄、嗜铬细胞瘤等继发性的原因，这些因素都可以导致血压突然升高。
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