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低压高锻炼能降下来吗

低压高
主讲专家
梅卫义
梅卫义 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 心血管内科

简介:心血管疾病的介入诊疗,尤其是冠心病的经皮冠状动脉介入诊疗。
视频内容

我觉得低压高锻炼能降下来是肯定的,单纯的锻炼可以使血压有所下降。但是要注意锻炼的度,平时不锻炼的人,一来就想去跑奥运会的马拉松,肯定会衰竭,不是降压。平时运动强度比较大的人,还是低运动强度的,对降压也是不利的。 提倡的锻炼,是长时间的有氧运动,是比较有益的。也就是我们希望达到,每天能超过一小时的有氧运动,这种运动程度能达到有轻微出汗的一个地步,常年坚持是有好处的。 当然还有些个案说,高血压病不吃药,长期、常年的跑长跑,觉得这也是可行的,但是要注重运动方式,注重运动量。所以锻炼可以降压,尤其对舒张压高的病人,在药物服用的同时配合锻炼是非常有效果的。

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