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相大勇 副主任医师
简介：复杂骨与关节损伤，手外伤，周围神经损伤，对运动损伤，足踝损伤与畸形治疗方面有独特之处。
扭伤脚踝以后是既需要冷敷，也需要热敷的。
冷敷主要是在急性期，在扭伤以后，第一步就是要尽快地去进行冰敷，它的目的是让局部的炎症控制到最低，可以去降低局部的温度 可以止血，可以减少细胞进一步地损伤。所以冰敷是在踝关节扭伤以后，急性期最重要的一个措施。冰敷的时间一般是在48-72小时以内，是需要通过冰敷的。
热敷往往是在72小时以后，这个时候热敷是通过这种热量，让组织修复能够进行一些加快，所以在过了急性期以后是通过热敷的。
大家切记不能把它用反了，不能够在急性期就进行热敷，这个只是让损伤会更进一步加重。
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