若想有效地预防中风，平时首先要适当地进行体育的锻炼，通过增强体质、注意饮食的合理性来关注。
饮食方面要以清淡的、容易消化的，并且富含营养的食物为主，同时不要多吃腌制类的食物。有抽烟、喝酒习惯的患者，也要尽量的戒烟，同时也要控制喝酒的酒量。
此外，可以定期地进行相关的身体检查，当出现相应的变化的时候，要及时的对原发病灶进行治疗。平常也可以在医院进行针灸、刮痧、推拿、拔罐等相应的外治疗法，通过相应的治疗，来预防中风的发生。
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