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胡号应 主任医师
简介：以中医为主治疗睡眠障碍、抑郁症、精神分裂症、双相障碍、焦虑症等神志疾病，擅长亚健康状态的调理，并运用中医心理学及催眠疗法处理创伤性体验，帮助心灵成长。
缓解紧张、焦虑的方法：
第一，要保证充足的睡眠，多休息及睡眠充足，是减轻焦虑的一剂良药。
第二，保持乐观、积极的心态，可以想自己以前的成功经历，能够化解焦虑和不安。
第三，冥想、静坐。冥想是舒缓紧张和焦虑的好办法，想象自己躺在阳光明媚的沙滩上或者在海滩边上，海风徐徐吹来都会达到放松的目的。
第四，可以进行深呼吸。进行深呼吸有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。
第五，可以转移注意力。暂时转移注意力，将视线移向窗外，使眼睛专注于外界的物体而得到松弛，甚至可以起身走动，避免低潮的工作状态。
第六，还可以用中药进行调理治疗。
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南方医科大学附属南海医院 精神心理科
擅长：以中西医结合方法...
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吉林省脑科医院 物质依赖疗区
擅长：擅长精神疾病的诊...
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丽水市第二人民医院 睡眠医学中心(一、三病区)
擅长：成人睡眠障碍、抑...
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哈尔滨市第一医院 精神心理科
擅长：各类精神疾病的诊...
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河北医科大学第三医院 呼吸睡眠科
擅长：睡眠呼吸疾病的诊...
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山东省精神卫生中心 司法鉴定
擅长：一直从事精神疾病...
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包头市中心医院 心身科
擅长：主要诊治焦虑、抑...
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华中科技大学同济医学院梨园医院 精神心理科
擅长：擅长老年精神、儿...
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什么是焦虑症
现在生活、工作的压力比较大，加上整个社会都处于新兴化的转变，所以在多种压力的影响和刺激下，会有很多人因此而患有心理疾病。而焦虑症是属于常见的心理疾病之一，它的出现是会造成情绪方面有所改变，并对个人生活、工作以及学习状态造... 详细»
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焦虑症很痛苦
焦虑症患者过度担心，杞人忧天，忧心忡忡，坐立不安，对未来不确定或某些危险作出不合理的评价，往往脱离了现实状况，这让患者心烦意乱，坐立不安，静坐不能，有某些搓手顿足的行为。在临床上可以激发交感神经兴奋和骨骼肌紧张引起患者胸... 详细»
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焦虑症引起口渴
在临床上焦虑症患者可以引起躯体症状，特别是焦虑激发交感神经兴奋，引起口干、口渴、头晕、头痛、心慌、心悸等各种躯体不适症状。一方面通过心理治疗，特别是通过放松训练转移注意力等内容来改善患者的症状，进一步改善躯体的不适体验。... 详细»
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