颈椎变直如何选择枕头高度？_视频频道

主讲专家

: 王海彬 主任医师
广州中医药大学第一附属医院骨科

简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。

视频内容

一般情况下，二十几岁或三十多岁的人颈椎变直，这是身体给出的第一个提醒，表示肌肉已经承受不住了。再进一步，颈椎可能会出现反弓的情况。当颈椎刚开始变直时，如果不加以注意，下一步就是反弓。

这种情况下，人们可能会感到很累，一受凉或劳累，脖子就会出现酸痛，有时还会出现晕眩的症状。医生会建议采取一些措施来改善这种情况，其中一个方法就是将枕头放低。那么，枕头要多低才好，实际上很简单，看看你的拳头，低枕的高度大约就是拳头的高度，不能超过这个高度即可。

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