肺活量是指一个人在做最大吸气时再尽力呼气的呼出的最大的气体量，是衡量一个人肺部进行气体交换功能的标准，一般情况下来说经常锻炼的人的肺活量就比较到，而一些缺乏锻炼的人的肺活量就比较小，所以人们要加强体育锻炼，增强肺活量，对身体是有许多好处。
肺活量大的好处：
1、肺活量越大，就证明人体肺部越健康，肺部与人体的气体交换有非常重要的作用，是机体进行气体交换的主要场所，气体交换是否能够顺利进行，对于机体健康来说是非常重要的。如果肺活量大，就可以一次性排出足够多的废气，对机体各部分器官的健康发展有非常重要的作用。
2、机体内的生命活动的维持需要大量的氧气，而氧气来源于外界，通过肺部的呼吸作用，吸入大量的氧气，如果肺活量高，证明一次性吸入氧气的能力比较强，即肺部的供氧能力比较好，能够保障机体的对氧气的需求，这样可以有效避免机体出现缺氧的症状，保障高质量的生活和工作。
3、如果人体的肺活量小会出现许多隐藏的疾病，肺活量大，供氧能力大，在工作和学习中都需要大量的氧气来维持机体的正常运行，所以肺活量的大小对于人体是否能快速高效的完成工作和生活活动是非关键的。
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