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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科
在日常生活中，人们在很多场合都会需要测量脉搏，比如体育测试、体检等。正常人的脉搏和心率是一样的，都在60~100次/分的范围内，但可能因年龄和性别等有所不同。或许有些女性发现了，自己的脉搏次数是在正常范围内的，但明显比其他人要细弱，这是什么原因引起的呢？
一般来说，每个人的脉搏都会是不同的，因为体质上有差异，这与年龄、性别都有一定的关系。女人出现脉搏细弱的情况，很有可能与这2个原因有关：
1、心脏出现问题。脉搏的强弱在一定程度上反映了心脏的跳动活跃，如果脉搏变得细弱，则有可能是心脏的功能出现了一定程度的退化。同时，心肌不够强壮、体质虚弱，也会导致脉搏细弱。如果是这种情况，最好去医院查心电图和心脏彩超，看看心脏是否出现异常，进行相关的治疗。在生活中，要注意营养，适当吃一些补气血的食物，同时也要做一些锻炼心肺功能的运动，加强心脏的机能。
2、血虚。如果女性身体出现贫血的情况，是不能够鼓动动脉的，所以会感觉到脉搏细弱，有的时候和女性的体质有关。如果实在不放心，可以去医院做心电图检查，排除房室传导阻碍的可能。这种情况是不需要特殊治疗的，在生活中注意科学饮食和进行适当的锻炼即可，适当吃一些补气血的食物，比如红枣、山药、糯米等。
一般来说，女性的脉搏是比男性的脉搏要细弱些。如果出现脉搏细弱的情况，还要考虑到是否是身体机能出现了问题，贫血、低血压也有可能导致脉搏细弱。如果女性没有高血压和贫血的情况，一般来说，问题不大，不必太过于担忧。在生活中，要均衡饮食，增加营养，保证充足的睡眠时间，并适当的加强锻炼，增强免疫力。
或许有些女性担心脉搏细弱会影响到自己的身体健康和工作生活，想要加强脉搏。除了吃补气血的食物和体育锻炼之外，还可以考虑多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑木耳、核桃等。事实上，如果脉搏细弱，身体却没有出现什么异常，可以试着自己进行中药调理，一般副作用不大。如果不太懂，可以咨询中医师，在他们的指导下进行身体的调理。
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