记忆是人类心智活动的一种,它代表着一个人对于过去感受、活动以及经验的印象积累。人们在漫长的学习和社会活动中需要记忆来进行学习、工作,但人的记忆常常因个人的差异不同其记忆力好坏的程度也会有所不同。
记忆力差的原因
1、作息时间不规律,总是昼夜颠倒、熬夜或者是有失眠症状的人,长时间下去其睡眠质量会不断下降,在夜间人的大脑无法进入深度睡眠放松,就会造成记忆力变差。
2、随着年龄的增大,人的身体机能会不断下降,同时其记忆力也会随之降低。
3、对于一些总是爱依赖于电脑、手机、书籍等资料的人,常常不去运动自己的记忆力,开发自己的记忆力,久而久之会出现记忆力减退的现象。
4、虽然抽烟、喝酒能行为能够帮助人们缓解压力和疲劳,但长期如此酒精和尼古丁等成分会不断麻痹脑细胞,严重影响人的记忆力,同时不利于身体健康。
锻炼记忆力的方法
1、每天坚持在规定的时间或者闲暇的时间,可以找一些英文单词、诗句、文章等进行背诵,在锻炼其自身记忆力的同时也能增加自身文化素养。
2、睡觉之前躺在床上,回忆一天所发生的事情,越详细越好。
-
小孩记忆力差需要补充什么营...
谭荣韶 主任医师
-
记忆力差、大脑反应迟钝需要...
漆微韡 主治医师
-
脑出血后记忆力下降的原因
陈为 主任医师
-
女性记忆力减退的原因有哪些
周香雪 副主任医师
-
青少年抑郁症患者记忆力会差...
黄全 副主任医师
-
记忆力差的原因
记忆力的概念其实就是识别记忆、持续、再认识和情景再现客观事物所反映出的的内容和经验能力。记忆属于人类心智活动的一种既属于心理学又脑部科学的范围。记忆其实就是一个人对曾经的活动、感受、经验印象的积累,并... 详细»
-
儿童记忆力差的原因
记忆力就是指大脑识记、保持、再认识以及重现客观事物的一种能力,在平时往往可以通过温习和营养膳食等方法进行提高。记忆力代表着人对过去的活动感受以及经验的印象积累,在记忆的形成步骤中主要包括三种信息处理方... 详细»
-
记忆力差怎么办
记忆力差是一种疾病,它最常见于40至60岁的人群,他们渴望记得更多的事情,但他们常常感到无能为力。但是如今记忆力差不仅是老人的病症,很多年轻人也会由于社会和生活压力,感到心理紧张,烦躁,也会导致记忆力... 详细»
-
孩子记忆力差吃什么有益
记忆是一种心理过程,孩子一般是记忆力最好的,如果孩子在读书的时候出现记忆力不好的情况,可能是是由于孩子缺乏营养、缺乏兴趣或者是记忆力不集中导致的,家长要注意找出原因,在生活中多关心孩子,还要加强宝宝的... 详细»
-
大脑记忆力差吃什么药
大脑记忆力差,可以口服一些改善脑代谢的药,比如奥拉西坦,吡拉西坦和胞磷胆碱,一般适用于由某些疾病引起的记忆力障碍,比如脑出血,脑梗死,脑炎,脑外伤,脑寄生虫感染,老年痴呆前期引起的记忆功能障碍,均可以... 详细»