老是睡不着是一种睡眠障碍的情况，也就是常说的失眠。患者常常因精神过度紧张、睡前服用兴奋性的饮料、周围睡眠环境不安静、病痛的折磨以及身体内缺乏某些微量元素等导致夜晚难以入睡，从而影响患者白天的工作、学习等社会功能性活动。
老是睡不着的危害
1、总是睡不着就会使得人体产生胞壁酸因子的功能受限，而这种因子可以促进人体中的白细胞增多来达到使巨噬细胞活跃的目的，具有增强免疫力的作用。因此总是失眠会导致免疫力减退，增加人体的患病率。
2、长时间睡不着，会造成人体内分泌失调。所以很多有睡眠障碍的患者会出现提前衰老的症状，比如更年期提前到来、肾虚、色斑、性功能下降以及卵巢功能显著衰退。
3、充足的睡眠可以保证人的大脑处于思维清晰的状态下，如果总是睡不着没有得到改善，大脑无法得到充分的休息，就会导致脑部缺血缺氧，加速脑细胞死亡。
老是睡不着的处理方法
1、有些患者睡不着是由于体内钙元素的缺失导致的，因此患者可以多喝一些牛奶或者是多吃一些含钙类的食物。
2、在白天时，适当地增加一些体育锻炼，让身体出出汗产生疲惫感，有助于患者夜间的睡眠。
3、睡前不要在床上看电影、工作、学习等一系列运用大脑的行为，使得大脑处于一种兴奋状态，就容易失眠。
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老是睡不着觉怎么办
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