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杜振华 副主任医师 副教授 中国医科大学附属盛京医院 妇科肿瘤病房
增加雌性激素的食物有亚麻籽、花生、豆浆等。
1、亚麻籽：亚麻籽中含有类似植物雌激素类的物质亚麻素，能够与体内雌激素受体结合，起到调节雌激素活性的作用，还能够为身体补充多种微量元素和维生素。
2、花生：花生中含有大量的维生素E、脂肪、植物雌激素等成分，而脂肪是合成雌激素的主要物质，除了能够增加雌激素，还能够预防卵巢早衰。
3、豆浆：其中含有大量的大豆异黄酮，属于天然植物雌性激素，坚持食用不仅可以为身体补充雌激素，还能够帮助调节内分泌。
除此以外，还可以选择豆腐、蜂王浆、蔓越莓等食物。但是避免一次性大量进食，以免导致身体出现其他的不适，比如腹痛、腹胀等。如果食用过程中出现明显不适症状，要及时到普内科就诊，明确原因后，采取针对性处理。
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