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孕妇补dha的好处

来源:医联媒体

众所周知,孕妇一定要注意营养元素的摄入,只有这样才能在最大限度上保障腹中胎儿的健康和促进胎儿的发育。在众多营养元素中,DHA便是必不可少的营养物质。所谓DHA,又被称作脑黄金,它是一种不饱和脂肪酸,且对人体大脑的发育有着非常积极的作用,所以建议孕妇一定要在医生的指导下适量补充DHA。

一、孕妇补DHA的好处

1、促进胎儿的大脑发育。女性在怀孕期间,保证体内摄入足量的DHA,则可以在一定程度上促进胎儿的大脑发育,保证胎儿的健康。

2、促进视网膜光感细胞成熟。众人皆知,女性怀孕后,摄入一定量的DHA,可以输送给胎儿,从而促进胎儿视网膜感光细胞成熟。

3、减少产后抑郁。如今,女性在生产完后,多会出现产后抑郁的症状,这将严重影响家族的和谐,同时也会给女性的健康造成不良影响。所以适量补充DHA,可以大大降低女性患产后抑郁的机率。

二、补充DHA的注意事项

1、切忌过度摄入。虽然DHA对女性和宝宝都有非常积极的作用,但是仍然忌过度摄入,否则将产生负面影响。

2、检查是否需要补充。孕妇在补充DHA之前,建议进行全面检查,确定自己的身体是否需要补充DHA,听从医生的意见。

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