现在人们的养生观念越来越强，经常会通过各种养生方式来促进健康，很多人平时会利用一些食物的性质来调养身体，饮用促进身体健康的养生茶可以收获许多的好处。如果可以坚持合理的调养方法，通常对健康和长寿有益。枸杞及大枣都是生活中常见的食材，这些食材也对身体调养有利。那么，经常用大枣和枸杞泡水喝，可以收获哪些好处？
1、提高抵抗力
平时适当用枸杞和大枣泡水喝，可以有效提高抵抗力。现在很多人因为不良习惯的养成而导致抵抗力下降，抵抗力下降明显时，身体出现各种疾病的概率会增加。如果可以通过合理的饮食调节，通常可以提高免疫功能，防止抵抗力下降引发疾病。而大枣，枸杞中含有人体需要的维生素，补充之后通常对抵抗力提高有利，抵抗力增强了，身体自然就不容易患病。
2、改善贫血
长时间用枸杞及大枣泡水喝，可以达到补血的作用，对贫血的缓解有利。因为枸杞中含有人体需要的矿物质，微量元素，大枣含有人体需要的铁元素，用来泡水喝，营养物质溶解在水中，饮用之后通常可以补益身体，对贫血的缓解有帮助。贫血得到改善，此时气血充足，可以提供营养物质给身体的每个部位，身体健康有保障。因此，想要缓解贫血的人，平时可以适当用枸杞和大枣泡水喝。
3、提高睡眠质量
经常用枸杞及大枣泡水喝，收获的好处比较明显，可以提高睡眠质量。很多人平时总是失眠，夜间睡觉时质量非常低，长时间的失眠容易导致健康受到影响。而枸杞中含有较多的多糖物质对肝脏功能提高有利，还可以帮助修复肝脏损伤细胞，大枣具有滋补气血的作用，同时让对睡眠质量提高有利。经常用枸杞和大枣泡水喝，可以有效提高睡眠质量，达到促进健康的效果。
4、美容养颜
平时适当用枸杞和大枣泡水喝，对身体衰老的延缓有利。因为在身体衰老的过程中，很容易出现异常的变化，如果可以适当用枸杞和大枣泡水喝，补充里面的抗氧化物质，通常可以减少自由基的产生。自由基产生量减少，可以达到美容养颜的作用，这样皮肤状态才会保持良好。因此，想要达到美容养颜作用的人，平时可以适当用枸杞和大枣泡水喝，获取里面的抗氧化物质来维持年轻状态。
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
大枣枸杞泡水喝有什么好处
女性在平时的生活当中扮演的角色是非常重要的，不仅要照顾老人，同时还要照顾孩子，在心力交瘁的时候，就需要有人去关爱自己，但是除了靠别人的关爱之外，还需要学会自己照顾自己，要注意日常生活方面的保养，这样才... 详细»
-
-
枸杞大枣泡水喝的害处
现在很多人都会有养生方面的习惯，每个人养生的方法都会不同，大多数人都会选择食疗的方法，很多食物可以通过饮茶的方式摄取，让身体吸收更多的营养，自然就能达到保健和养生的作用，比如枸杞大枣泡水喝，就是比较常... 详细»
-
-
枸杞配大枣泡水饮用能壮阳吗
枸杞这个名称始见于中国二千多年前的《诗经》，明代的药物学家李时珍云：“枸杞，二树名；此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”枣，蔷薇目鼠李科枣属植物，有枣、无刺枣、酸枣亚种。红枣和枸杞的主要功效，是健... 详细»
-
-
经常喝枸杞大枣水能升血压吗
经常喝枸杞大枣水，有助于温肾助阳、提升血压。低血压人群在日常饮食中，可以多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物均具有养心益血、健脾之功效。要注意荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面、充足的营养物质... 详细»
-
-
血糖高的人可以吃枸杞和大枣吗
血糖高的人在血糖稳定时，可以适量的食用枸杞以及大枣的，但对于血糖明显升高的人不宜食用。大枣含糖量及热量均较高，不宜食用过多；枸杞的含糖量略低，可以适当食用，但枸杞偏温燥，最好用来泡水饮。如果是不进食水... 详细»
公众号
头条号
手机版