近视是一种主要的眼睛问题，大部分学生和办公室一族都患有近视，近视严重影响患者的正常视物和学习生活。其实近视是可以通过调整自己的坐姿和缩短时间来预防近视的，只是许多人都没有这个意识。
一、近视眼的预防：
1、保证营养充足：
儿童的眼睛等器官都还处于发育的阶段，在发育阶段一定要保证孩子有充足的营养供给。如果营养缺乏则会影响孩子的正常发育， 某些营养缺失会导致孩子近视，所以要给孩子及时补充营养物质。维生素A，钙磷及维生素C等营养物质对眼睛的发育有很大的作用，要给孩子及时补充这些营养物质。
2、坚持做眼保健操：
读书的时候，长时间低头看书，人体的头部会前倾，长期如此会导致眼球充血，眼睛也会处于疲劳状态，这样容易导致近视。在学习一段时间之后做眼保健操，刺激眼睛周围的穴位，缓解眼睛疲劳，可以有效预防近视。
3、控制用眼的时间：
当眼睛处于极度疲劳状态的时候，眼睛的抵抗力会下降， 继续使用眼睛，就有可能会导致眼睛出现问题，进而导致近视，所以要注意劳逸结合，避免用眼过度。在工作或者学习一段时间之后要进行适当的休息，调整眼睛的状态，预防近视。
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预防近视眼的措施
体测过程中必然有一项视力检测项目在，对视力的全面检查中，近视眼就是视力检查过程中常常出现的问题之一。近视医学上也称短视，是眼睛在不使用调节情况下，平行光线的焦点落在视网膜前面的一种屈光状态，临床上主要... 详细»
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如何预防近视眼
近视眼也被称为短视眼，主要是指眼睛在放松的状态下，平行的光线会经眼球屈光系统后在视网膜之前聚焦。近视眼对于远处的事物看的比较模糊，一般只能看清近处是事物。因此近视眼在休息时，会有无限远处来的平行光经过... 详细»
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怎么预防近视眼
近视是屈光不正的一种表现，当眼睛在调节放松的状态下，平行光进入到眼内，其会聚焦在视网膜之前，这就导致视网膜上面不能清晰的成像，也就是近视眼。我国近年来近视的发生率明显上升，已经成为青少年眼健康的重大公... 详细»
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