每年的9月10日，不仅是众所周知的教师节，也是“世界预防自杀日”。在世界上，每年有80万的人由于各种原因选择了自杀。在中国，每年自杀死亡的人数接近30万，超过了全世界自杀死亡日人数的三分之一。重要的是，如果我们可以及时察觉这些自杀的信号，或许就可以在危险的边缘伸出援手，挽救一条生命。那么，究竟哪几类人更容易自杀？在察觉到身边人有自杀倾向的时候应该怎样做？医联媒体采访了广东省人民医院精神心理科主任谢永标教授，帮助我们发现身边那些自杀的风险。
什么样的人群最容易出现自杀的倾向？
谢永标教授表示，有6种人最容易出现自杀倾向，需要我们额外的关注：
1、原来就有一些精神疾病的患者，特别是抑郁症的患者；
2、遭遇了重大的打击的人，比如说丧亲或者是遭受了重大的精神损失；
3、曾经有多次自杀威胁的人；
4、有严重的身体伤害或者躯体疾病的人；
5、一些社会支持系统缺乏或者不足的人，比方说空巢老人、独居老人、丧偶、寡居或者独生子；
6、家族中曾经有自杀的人，这也是一个自杀风险因素。
作为亲人和朋友，如何判断身边人是否有自杀倾向？
谢永标教授告诉我们，在自杀之前，通常会发出一些信号，可以帮助我们发现身边人的自杀倾向：
1、如果近期曾经有自我伤害或自杀的行为，特别是频繁有这种类似的行为，往往再次自杀的风险也较大；
2、如果曾经向别人，比如亲属、医务人员和同事透露厌世的情绪，自杀的风险也相对比较高。但是也有一些人干脆就不讨论自杀，或者是掩盖自杀愿望，这样自杀的风险也是比较高的；
3、如果与身边的朋友讨论或者在网络上讨论自杀的方法，搜索自杀的物品、材料、有毒的物质等等，这样可能有自杀的高风险；
4、还有些人可能在水边、高楼、悬崖的地方徘徊，这也提示他可能有自杀的风险；
5、有些有严重躯体疾病的人，突然不愿意接受医疗的照顾了，也不愿意住院或者留院观察了；
6、若是有严重抑郁症的病人，突然情绪变好，或是家人讨论今后家庭的安排等等，要警惕自杀的风险。此外，如果询问一些有关死亡的可疑的问题，比如死亡方法有关的问题，这也提醒我们，他可能考虑到自杀了；
7、有些人出现了生活方式的改变。原来合群的，现在变得喜欢独处了，放弃了一些个人喜好的事物；
8、在应激事件之后出现情绪激动的哭泣，有强烈的罪恶感、无用感；
9、有些人在极度的悲伤之后，没有明显原因就突然变得高兴起来；
10、最典型的就是失去生活的目标，对现实不满，对未来绝望的人，也就是感觉“无用、无助、无能”的人，这可能提示他有自杀的想法，而且风险很大。
若身边人出现了自杀的问题或风险，作为亲友应该怎样做才能将风险降到最低？
谢永标教授告诉大家，一旦发现身边人有自杀倾向的时候，作为亲朋好友，首先千万不要去指责他，要陪护在他的身边，保障他的安全。
“其次，就是要和他探讨，他现在的行为表现是否是有些自杀的迹象。不要担心与有自杀倾向的人探讨自杀会促使其自杀，这是一个误区。”谢永标教授说道，“只要你发现此人有自杀的风险，要和他坦诚的交流，是否有自杀的愿望、想法或者是计划。探讨他目前面临的困境，如果能够解决困境，如何到医院去看医生，治疗抑郁症等等，这都是最好的办法。”
“当然，如果一个人有明显的自杀的企图，或者自杀未遂以后，家属特别要做的事情就是请专业人士来评估他的状态。”谢永标主任补充道，“自杀有不同的类型，一种是精神疾病，特别抑郁症，还有一些是冲动的自杀。如果是冲动的自杀，可能在解除了危险因素以后就安全了。但如果是精神疾病导致的自杀，就一定要请专业的医生去评估，该住院的一定要住院，在住院之前一定要做好安全措施，保护好他，照顾好他，避免他有独处的空间去实施自杀的计划。”
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