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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
长痘痘是很多人都比较讨厌的事情，很多人都在寻求不长痘痘的护肤方法。其实方法有很多种，但是每个人的肤质都不太一样，而且护肤产品比较多，所以选择起来有点难度，特别是选到适合自己的护肤品。建议听从专业人士的建议，根据实践选择。
怎样保养皮肤不长痘
1、及时补水保养避免皮肤长痘，长痘的原因之一是由于皮肤油脂分泌过多。建议每天清晨早起喝一杯温开水进行排毒，也可以帮助清除宿便。另外，可以直接给肌肤补水，使用一些补水的化妆品即可。
2、深层次清洁皮肤能够避免细菌感染从而导致长痘，建议洗脸的时候使用温水。打开毛孔后用洁面乳清洗，顺便轻柔地按摩脸部，能够更深层地清洁毛孔的污垢，能够避免由于毛孔堵塞而导致长痘痘。
3、注意饮食以及良好睡眠能够避免皮肤长痘，内分泌失调也是皮肤长痘痘的主要原因之一。建议晚上11点前就要休息，还要多运动调节机体。
保养皮肤的注意事项
1、皮肤除了需要保养，另外还需要做好防护工作。避免紫外线的长期照射，导致皮肤变老、变黑等不良现象。
2、皮肤保养是需要长期坚持才会有效果的，短时间内效果不明显。
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