怎样保养皮肤不长痘
病情描述：我是那种很严重的痘，满脸大包的感觉，请问怎样保养皮肤不长痘？
医生回答 (2)
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病情分析：
保养皮肤不长痘的方法如下：1、保证充足的睡眠，大部分皮肤修复功能都是在夜间睡眠时进行的。2、平时多喝水给皮肤充足的水分，有助于促进新陈代谢，保持皮肤湿润。3、适当运动，运动可以促进营养和氧气的循环，给皮肤带来健康和光泽。4、营养摄入均衡，饮食均衡，多吃蔬菜水果。5、心情愉快，尽量减少压力、焦虑、紧张，精神紧张会引起皮肤长痘。
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病情分析：
你好，平时注意生活的规律性，不要熬夜，保证充足的睡眠，多喝水，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，还有多吃一些清热解毒凉血类的食物，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣、烧烤等刺激性易上火的食物，不要便秘，少吃一些高脂肪肥腻的食物和甜食，保持脸部的清洁卫生以及心情愉快，一般可以减少痘痘的发生。
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