脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使机体健康、正常地运转。
足疗手法动作要领
1、拇指指腹推、按、压、点、揉。
2、拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。
3、食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
4、食、中二指扣住左手拇指刮、压。
5、两手扶住双脚底，相反和相向各旋转三次，顺势向前推一推。
6、搓法：一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两手上下滑动，动作由慢到快，柔和均匀。
7、颤抖膝关节，双手拍打小腿肚子，握拳膝盖及膝盖以下整个足部。
8、双脚交叉按压裸关节，一手扶住脚背，一手握住脚跟，左右各旋转三次，主要是松动脚关节。
足疗的好处有哪些
1、足底按摩防治颈椎病。通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。
2、足底按摩可治失眠。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。
3、足底按摩可美容。足底按摩可以最大限度地排出身体里的毒素，让脸重新绽放出耀人的光彩。
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足疗的功效
足疗是一种运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法，是现代人类养生保健的新时尚，现在已被普及到世界各地。足疗主要可以包括足浴和足部按摩两部分，具有促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络... 详细»
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足疗的好处
足浴通俗的是指泡脚，足疗在我国已有3000年的传统，古书上多有记载。足浴通过经络系统与全身各处有密切的关系，因此足疗对人身体大有益处。多种多样的足疗方法，是人们在长期的生活实践中总结和获得。足疗具有防... 详细»
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足疗保健的作用
足疗是中医疗法的一种，主要是通过足部按摩起到保健作用，至今已有源远流长的历史。足部是人的四根之一，是人体的重要部位，其中足部含有众多穴位，因此足部按摩可个体起着重要的养身保健作用。足疗保健的原理包有血... 详细»
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